働く母 セロトニン不足、太陽浴びないと疲れが増す&抜けない。

先週から帰宅が19時過ぎな日々が続いております。

土日もフルタイムとあって、なかなかの疲労困憊。

そして今週も同じ感じ。

それでも子供達のスケジュールは淡々とこなさないといけないので、朝起きるのとか、塾の送迎とか、宿題のチェックとか、とにもかくにも何をするのにもグッタリ。

金曜日の今日なんて午前中からあくびが絶えず、気を抜くと寝てしまいそうな疲れ具合。

ため息ばかりの毎日です。

仕事のこともあるけど、やはり私は太陽が浴びたいなぁと切に感じます。

決して暑さに強いわけではないんですが、30代後半あたりから「太陽を浴びる」ことの重要性を痛感します。

体調もそうですが、やはりメンタル的にもね。

体が多少疲れていてもメンタルが元気ならわりと踏ん張れる。

逆にメンタルが疲れてると少しの体調不良がとても重くのしかかる。

セロトニン様は偉大だ…。

そんなわけで、平日最終日の今日、もう私のエネルギーはスッカスカです。

とにかくもう寝たい、っていうかもう寝よ。

この土日もフルタイムです。

試される私…。

梅雨、早くあけないかなぁ。